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¿Qué es? Periodo que implica el fin de la etapa reproductiva de una mujer. Empieza la menopausia una vez termina la menstruación. Normalmente las franjas de edad en Europa y América del norte para que una mujer tenga la menopausia se encuentran entre los 51 y los 52 años pero también puede darse a los 40. Una regla que suele darse es que aquella mujer que empezó a tener la menstruación antes, también experimenta la menopausia antes.
Los síntomas: Varían en cada mujer; su dureza y su duración son diferentes en cada mujer. En occidente aproximadamente un 12% de las mujeres no padecen síntomas causados por la menopausia y un 14% sufre los síntomas de forma intensa.
Psicológicamente se experimenta ansiedad, dificultad de concentración, exageración de los problemas, irritabilidad, olvidos, cambios de humor,...
Síntomas vasomotores: Son los calores que pueden empezar incluso cuatro años antes de que se finalice la menstruación y continúan unos años pasada la última regla. Los calores se suelen padecer sobretodo en la cara y el pecho y se trata de ondas progresivas de calor.
Problemas para dormir: La menopausia puede generar insomnio; se puede padecer dificultad para dormir o despertarse durante la noche.
Problemas sexuales - genitales: Menor elasticidad en los tejidos, sequedad de la vagina, disminución de los niveles de estrógeno. Es posible que disminuyan las ganas de tener sexo y que no se pueda alcanzar el orgasmo.
Problemas urinarios: Con la edad aumentan los problemas de incontinencia. Es importante realizar entrenamientos para la vagina para ayudar a prevenir estos efectos.
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